بهترین غذای آماده از نگاه مامانهای نینیسایت!
دغدغه همیشگی مامانها، تهیه غذای سریع، سالم و مورد علاقه بچههاست. توی این پست، خلاصهای از تجربههای مامانهای گل نینیسایت رو در مورد بهترین غذاهای آماده جمعآوری کردیم. با ما همراه باشید!
این لیست بر اساس نظرات و تجربیات کاربران نینیسایت تهیه شده و ممکنه با سلیقه شما متفاوت باشه. پس حتماً قبل از امتحان کردن هر کدوم، مواد تشکیل دهنده و ارزش غذایی اونها رو بررسی کنید.
- ✔️
حریره بادام آماده:
یک انتخاب مقوی و خوشمزه برای صبحانه یا عصرانه. - ✔️
فرنی آماده:
یه گزینه سبک و زود هضم برای وعدههای غذایی سبک. - ✔️
کتلت نیمه آماده:
کتلت یه غذای خوشمزه و پرطرفداره که به راحتی میشه اون رو تهیه کرد. - ✔️
کوکو سبزی نیمه آماده:
یه گزینه سالم و گیاهی برای ناهار یا شام. - ✔️
ناگت مرغ آماده:
به عنوان یه فست فود خونگی، بچهها عاشقش هستن. (به میزان مصرف توجه کنید!) - ✔️
فلافل آماده:
یه غذای گیاهی و خوشمزه که به راحتی میشه اون رو سرخ کرد. - ✔️
سمبوسه آماده:
یه میان وعده خوشمزه و پرطرفدار. - ✔️
پیراشکی گوشت و سبزیجات آماده:
یه گزینه مناسب برای مهمونیها و دورهمیها. - ✔️
لازانیا نیمه آماده:
یه غذای ایتالیایی خوشمزه که به سرعت آماده میشه. - ✔️
پیتزا نیمه آماده:
پیتزا یه غذای مورد علاقه همه است که با بهرهگیری از پیتزا نیمه آماده به سرعت آماده میشه. - ✔️
عدسی آماده:
یه غذای مقوی و خوشمزه که به راحتی میشه اون رو گرم کرد. - ✔️
کشک بادمجان آماده:
یه غذای سنتی خوشمزه که به سرعت آماده میشه. - ✔️
آش رشته آماده:
یه گزینه مناسب برای فصل سرما. - ✔️
دلمه برگ مو آماده:
یه غذای سنتی خوشمزه که به سرعت آماده میشه. - ✔️
کوفته تبریزی آماده:
یه غذای سنتی خوشمزه که به سرعت آماده میشه.
همیشه به ترکیبات و مواد اولیه غذای آماده توجه کنید و سعی کنید از برندهای معتبر خرید کنید.
بهتر است مصرف غذاهای آماده را به حداقل برسانید و بیشتر به تهیه غذاهای خانگی با مواد تازه و سالم اهمیت دهید.
بهترین غذای آماده: خلاصه تجربه های نی نی سایت (21 مورد)
1. سوپ جو پرک
خیلی از مامانا میگن سوپ جو پرک برای بچه ها عالیه، هم مقویه هم راحت هضمه. میشه توش هویج، سیب زمینی و مرغ هم ریخت. بعضی ها میگن اگه یکم شیر هم آخرش اضافه کنید خوشمزه تر میشه. مواظب باشید خیلی غلیظ نشه. میتونید با پوره کدو حلوایی هم ترکیب کنید. برای بچه های بالای 6 ماه مناسبه. از جو پرک فوری استفاده کنید که زودتر بپزه. میتونید ادویه های ملایم مثل زردچوبه هم اضافه کنید.
2. پوره سیب زمینی و هویج
این پوره خیلی نرم و لطیفه و بچه ها معمولا دوستش دارن. میتونید با یکم کره یا روغن زیتون مزه دارش کنید. بعضی مامانا میگن یکم شیر خشک هم بهش اضافه میکنن. میشه توش جعفری هم خرد کرد. سیب زمینی رو خوب بپزید که گلوله گلوله نشه. هویج رو هم میتونید آبپز یا بخارپز کنید. نسبت سیب زمینی و هویج رو میتونید به دلخواه تغییر بدید. برای بچه های 5 ماهه هم مناسبه.
3. حریره بادام
حریره بادام یه غذای سنتی و مقویه که خیلی ها برای شروع غذای کمکی استفاده میکنن. باید با شیر مادر یا شیر خشک درست بشه. بعضی ها میگن بجای آرد برنج، از آرد جو دوسر استفاده میکنن. بادام رو باید اول پوست بکنید. مراقب باشید خیلی شیرین نشه. میتونید توش یکم خرما هم پوره کنید. غلظتش باید مثل فرنی باشه. برای بچه های 6 ماه به بالا مناسبه.
4. فرنی آرد برنج
فرنی آرد برنج یه غذای ساده و راحته که معمولا اولین غذای کمکی بچه هاست. باید با شیر مادر یا شیر خشک درست بشه. بعضی مامانا میگن توش یکم گلاب هم میریزن. مراقب باشید ته نگیره. غلظتش باید رقیق باشه. میتونید با پوره میوه ها هم مخلوطش کنید. برای بچه های 6 ماه به بالا مناسبه. از آرد برنج مرغوب استفاده کنید.
5. پوره کدو حلوایی
کدو حلوایی سرشار از ویتامین هاست و طعم شیرینی داره که بچه ها معمولا دوستش دارن. میتونید کدو حلوایی رو بخارپز یا آبپز کنید و بعد پوره کنید. بعضی ها میگن با یکم دارچین خوشمزه تر میشه. میتونید با ماست هم به بچه بدید. حتما تخمه های کدو حلوایی رو جدا کنید. پوست کدو حلوایی رو هم باید بگیرید. برای بچه های 6 ماه به بالا مناسبه. میتونید با پوره سیب هم ترکیب کنید.
6. سوپ هویج و سیب زمینی
این سوپ خیلی ساده و مقویه و برای وقتی که بچه سرما خورده خیلی خوبه. میتونید توش مرغ هم بریزید. بعضی ها میگن یکم زنجبیل هم اضافه میکنن. مراقب باشید خیلی شور نشه. میتونید سبزیجات دیگه هم بهش اضافه کنید. برای بچه های 7 ماه به بالا مناسبه. میتونید با نان تست هم به بچه بدید. هویج و سیب زمینی رو خوب بپزید.
7. پوره نخود فرنگی
نخود فرنگی سرشار از فیبره و برای گوارش بچه ها خیلی خوبه. میتونید نخود فرنگی رو بخارپز یا آبپز کنید و بعد پوره کنید. بعضی ها میگن با یکم نعنا خوشمزه تر میشه. میتونید با سیب زمینی هم مخلوطش کنید. از نخود فرنگی تازه یا یخ زده استفاده کنید. پوست نخود فرنگی رو هم میتونید بگیرید. برای بچه های 7 ماه به بالا مناسبه. میتونید با مرغ پخته شده هم مخلوط کنید.
8. ماست میوه ای
ماست میوه ای یه میان وعده سالم و خوشمزه است که بچه ها خیلی دوستش دارن. میتونید از میوه های مختلف مثل موز، سیب، هلو و توت فرنگی استفاده کنید. بعضی ها میگن یکم عسل هم بهش اضافه میکنن. مراقب باشید میوه ها خیلی ترش نباشن. میتونید از ماست پروبیوتیک استفاده کنید. میوه ها رو خوب پوره کنید. برای بچه های 8 ماه به بالا مناسبه. میتونید با بیسکوییت پودر شده هم مخلوط کنید.
9. زرده تخم مرغ
زرده تخم مرغ منبع خوبیه از پروتئین و آهن. باید از مقدار کم شروع کنید و به تدریج مقدارش رو زیاد کنید. بعضی ها میگن با یکم شیر مادر یا شیر خشک مخلوطش میکنن. تخم مرغ رو باید خوب بپزید. مراقب باشید بچه حساسیت نداشته باشه. میتونید با پوره سبزیجات هم به بچه بدید. برای بچه های 8 ماه به بالا مناسبه. از تخم مرغ محلی استفاده کنید.
10. عدسی
عدسی یه غذای کامل و مقویه که برای بچه ها خیلی خوبه. میتونید توش پیاز داغ و سیب زمینی هم بریزید. بعضی ها میگن یکم رب گوجه فرنگی هم اضافه میکنن. مراقب باشید خیلی شور نشه. عدس رو خوب بپزید. میتونید با نان هم به بچه بدید. برای بچه های 9 ماه به بالا مناسبه. میتونید با آب قلم هم درست کنید.
11. خوراک لوبیا
خوراک لوبیا هم مثل عدسی یه غذای کامل و مقویه. باید لوبیا رو خوب بپزید تا نرم بشه. بعضی ها میگن یکم آویشن هم اضافه میکنن. مراقب باشید نفخ نکنه. میتونید با لیمو ترش هم به بچه بدید. برای بچه های 9 ماه به بالا مناسبه. لوبیا چیتی رو بیشتر توصیه میکنن. میتونید با پوره گوجه فرنگی هم درست کنید.
12. پوره آووکادو
آووکادو سرشار از چربی های سالم و مواد مغذی است. طعم ملایمی داره و بچه ها معمولا دوستش دارن. بعضی ها میگن با یکم آبلیمو خوشمزه تر میشه. میتونید با موز هم مخلوطش کنید. آووکادو رو باید کاملا رسیده استفاده کنید. برای بچه های 6 ماه به بالا مناسبه. میتونید با ماست هم مخلوط کنید. پوست و هسته آووکادو رو جدا کنید.
13. فرنی جو دوسر
فرنی جو دوسر یه غذای مقوی و سیر کننده است که برای صبحانه خیلی خوبه. میتونید با شیر مادر یا شیر خشک درستش کنید. بعضی ها میگن توش میوه های خشک هم میریزن. مراقب باشید ته نگیره. میتونید با دارچین و عسل هم مزه دارش کنید (بعد از یک سالگی). برای بچه های 8 ماه به بالا مناسبه. از جو دوسر پرک استفاده کنید. میتونید با کره بادام زمینی هم مخلوط کنید (بعد از یک سالگی).
14. پوره سیب
پوره سیب یه غذای ساده و خوشمزه است که برای شروع غذای کمکی خیلی خوبه. میتونید سیب رو بخارپز یا آبپز کنید و بعد پوره کنید. بعضی ها میگن با یکم دارچین خوشمزه تر میشه. میتونید با هویج هم مخلوطش کنید. پوست و هسته سیب رو حتما جدا کنید. برای بچه های 6 ماه به بالا مناسبه. از سیب شیرین استفاده کنید. میتونید با بیسکوییت پودر شده هم مخلوط کنید.
15. حلیم گندم
حلیم گندم یه غذای مقوی و سیر کننده است که برای صبحانه خیلی خوبه. میتونید با گوشت گوسفندی یا مرغ درستش کنید. بعضی ها میگن با دارچین و روغن حیوانی خوشمزه تر میشه (بعد از یک سالگی). گندم رو باید خوب بپزید. مراقب باشید خیلی شور نشه. برای بچه های 10 ماه به بالا مناسبه. میتونید با گوشت بلدرچین هم درست کنید. گوشت رو خوب ریش ریش کنید.
16. سوپ ماش
سوپ ماش یه غذای مقوی و خوشمزه است که برای بچه ها خیلی خوبه. میتونید توش هویج، سیب زمینی و جعفری هم بریزید. بعضی ها میگن با یکم آبلیمو خوشمزه تر میشه. مراقب باشید خیلی شور نشه. ماش رو باید خوب بپزید. برای بچه های 8 ماه به بالا مناسبه. میتونید با نان تست هم به بچه بدید. میتونید با گوشت چرخ کرده هم درست کنید.
17. ماهیچه پخته شده
ماهیچه پخته شده یه منبع خوبیه از پروتئین و آهن. باید ماهیچه رو خوب بپزید تا کاملا نرم بشه. بعضی ها میگن با یکم آبلیمو خوشمزه تر میشه. میتونید با پوره سیب زمینی هم به بچه بدید. ماهیچه رو خوب ریش ریش کنید. برای بچه های 9 ماه به بالا مناسبه. میتونید با برنج کته هم به بچه بدید. از ماهیچه گوسفندی استفاده کنید.
18. کته ماست
کته ماست یه غذای ساده و خوشمزه است که برای بچه ها خیلی خوبه. میتونید با ماست چکیده و یکم کره درستش کنید. بعضی ها میگن با شوید خشک خوشمزه تر میشه. مراقب باشید خیلی شور نشه. برنج رو باید خوب بپزید. برای بچه های 9 ماه به بالا مناسبه. میتونید با گوشت چرخ کرده هم درست کنید. از برنج ایرانی استفاده کنید.
19. سوپ کدو سبز
سوپ کدو سبز یه غذای سبک و مغذیه که برای بچه ها خیلی مفیده. میتونید توش هویج، سیب زمینی و پیاز هم بریزید. بعضی ها میگن با یکم خامه خوشمزه تر میشه (بعد از یک سالگی). مراقب باشید خیلی شور نشه. کدو سبز رو باید خوب بپزید. برای بچه های 8 ماه به بالا مناسبه. میتونید با نان تست هم به بچه بدید. میتونید با مرغ هم درست کنید.
20. املت
املت یه غذای سریع و آسونه که برای بچه ها خیلی خوبه. میتونید با گوجه فرنگی، پیاز و فلفل دلمه ای درستش کنید. بعضی ها میگن با یکم پنیر پیتزا خوشمزه تر میشه (بعد از یک سالگی). مراقب باشید خیلی شور نشه. تخم مرغ رو باید خوب بپزید. برای بچه های 10 ماه به بالا مناسبه. میتونید با نان هم به بچه بدید. از روغن سالم برای پخت املت استفاده کنید.
21. دلمه برگ مو (بدون ادویه زیاد)
دلمه برگ مو، اگه کم ادویه درست بشه و خیلی ترش نباشه، یه غذای خوشمزه و مقویه برای بچه ها. برنج، گوشت چرخ کرده و سبزیجات داخلش میتونه مواد مغذی خوبی رو به بچه برسونه. بعضی مامانا میگن داخلش یکم آلو هم میریزن. مراقب باشید برگ موها خیلی سفت نباشن. بهتره برای بچه ها دلمه رو ریزتر درست کنید. برای بچه های بالای 12 ماه مناسبه و البته باید تست حساسیت انجام بشه. از مواد تازه و باکیفیت برای درست کردن دلمه استفاده کنید. مراقب باشید مواد داخل دلمه خیلی داغ نباشه.
